我和便秘斗争的故事,产后造成的便秘,调理肠道最重要

  我是热性体质,而且湿气很重,从上大学开始经常顽固性便秘,那时候年纪小不懂事,学着别人吃了不少的药,就是那种吃了马上就拉的泻药,依赖性很强,到后面几乎是不吃就拉不出,简直就是一段血泪史。


  参加工作以后因为便秘问题,脸上长了好多痘痘,后来生完宝宝之后便秘更厉害了,经常都是非常顽固的便秘,那种痛苦,相信很多人都体会过。

  我是从18年开始健身的,很不幸,运动也没有很快的改善便秘这事,看来只靠运动来增加肠道运动也是不可行的。后来朋友介绍我吃芦荟,结果吃的我半夜三点爬起来大号,这显然不科学,对身体有损伤,所以还是通过天然食材调理最科学啦!


  薏仁一般大点超市都有,秤个十块钱就行,我一般是前一天晚上洗干净泡水,第二天早上我婆婆起床后给我用电饭煲煮粥的模式煮一个多小时,或者你们可以用预约模式,薏仁特别难煮软,所以最好煮久一点等温度冷却下来,温热的时候,添加2勺土蜂蜜混合均匀,对了,土蜂蜜要从蜂农那里拿哦,不要超市和网上那种蜂蜜,那些都是糖浆,不是蜂蜜,对便秘没有任何作用,不要问我怎么知道,我试验过~~大概吃六、七个月的时间就有明显感觉,当然每个人体质会有些差别,早上起床后拉粑粑就是那种很自然很顺滑的感觉,不会肚子痛或者拉稀,而且是成型的那种。


  如果你觉得这个方法都太麻烦,难以坚持。那也可以喝畅多舒益生元,口感甘甜,见效迅速。我是食疗配合着益生元一起吃,效果还不错。肠胃就被调理的差不多了,我后面也没有再受便秘的困扰。

  这就是我和便秘斗争的故事,为大家把自己快有二十年的经验分享出来。希望大家不再被便秘困扰。


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