它的出现,改善了困扰我十年的便秘,至此再也不难受了

  便秘真的伴随了我好久。今年25。我从高中开始就开始了便秘征程。高中学习负担很重,早上不到六点起来跑操,然后直接上一个小时早读,短暂的吃个馒头加菜,又开始上午课,下午课,晚上晚自习要上到将近十点。这一天满满当当下来,根本没有时间去上大号,再加上上课不准喝水,每天喝水也少。一天三顿馒头加菜,主要是淀粉。饮食的原因加上时间紧张,我从此走上便秘的不归路。那个时候一个星期上一次大号,而且很困难。曾经整整一个中午在厕所蹲了一个多小时,做完了一整份英语报纸,但是没有大号成功。肚子总是涨涨的。



  然后上大学了,正常情况下是应该一天上一次大号的。瞬间觉得不知道自己肚子里隐藏了多少便便。大学的时间比较宽裕,我每天都在培养自己上大号的习惯。因为不像打仗一样过每一天,所以这段时间便秘有所缓解,好的时候可以一天一次,也常常三天一次。但是每次的量都很少。

  那段时间我的心里产生了对上大号的紧张感。如果我连着两天没有上大号,我的心情就会很焦躁。觉得自己又便秘,肚子涨,食欲不振。心情越焦躁,我就越便秘。然后我开始接触刺激性泻药。怕产生依赖性,也怕对身体不好。就偶尔吃。当我便秘很多天得时候我就吃上一次两次。在此期间,我对上大号的心里紧张感与日俱增。



  再然后,我就开始工作了。每天早上要六点起床,然后赶着去上班。到单位吃早饭。这个期间因为早上的时间很紧张,所以我的便秘又严重起来。我深知便秘的危害,所以我每天早晨都会强迫自己上厕所,我每天会上出来一点点,只要有一天早上没有上大号我就十分崩溃。每天早上一起床我的心里就很紧张,害怕今天又便秘。越紧张,便秘真的就越严重。

  上班一年,我被便秘折磨的要崩溃了。总感觉胃很涨,胀气,总不停嗝气,吃不下东西,只吃一点点东西胃就很涨,经常犯恶心。



  为了让自己能够排便顺利,每天喝大量的水,后来补充了畅多舒益生元,可以让肠道中的有益菌越来越壮大。

  像我这种长期便秘的,要调理一段时间才能慢慢改善。我就先吃着,口感甘甜,很好吃。到现在为止基本上每天早上一次大号,很规律。不是拉肚子,就是正常的上厕所。排便规律以后,我就不怎么胃胀了,口气也没有了。皮肤也要比之前有光泽一些。改善了困扰我十年的便秘。有同样困扰的小伙伴们,希望能够对你们产生帮助。


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