如何拯救一个长期便秘的人?使用泻药,会造成不可挽回的伤害

  从学生时代开始就加入了长期便秘一族,往往一整个礼拜才难得能够好好的解放一次,排便苦困难不顺畅不说,而且粪便又硬又粗,经常肛裂,便秘要害死我了。和朋友讨论的时候听他们说过一句话“十个便秘九个疯,还有一个在腾空”,天呢,真的好贴切,身有同感。



  以前一直觉得便秘不是什么大病,吃点泻药就完事了,后来慢慢地泻药就不管用了。而且对身体很不好。十分有依赖性。

  有一次我12天没拉出来,吃药也管用,只好到医院去灌肠。泻药怎么就不管用了,还能管用吗,我以后怎么办啊?医生跟我说我是因为经常滥用泻药,造成了肠神经损伤,已经转变成了慢传输型便秘,这个病比较难缠,希望我以后注意,要在生活、饮食各个方面纠正不良习惯,先用全面调节胃肠功能的,从各个方面先保守治疗试试,要是不管用,很有可能需要手术切除部分结肠肠段。我一听就懵了,便秘怎么这么严重啊。



  然后就开始重视便秘,三餐也不敢随便对付了,正点吃,根据饮食食谱,多吃膳食纤维多喝水、还吃一些畅多舒的益生元,少吃高糖高蛋白食物少吃辣,适量的油脂摄入。保持每周慢跑三次的运动频率,晚上再进行推腹的运动,从胸口往下推百次左右,再顺时针按摩百次,按时用药。就这么过了三个月,便秘居然完全好了,纠缠我多年的便秘好了,才发现天空如此蓝,空气如此清新。



  希望看到的朋友们,要注意自身的情况,不要把便秘不当一回事儿,共勉。


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