畅多舒让你跟难缠的便秘说再见

  我以前节食减肥的时候出现了严重的便秘,血与泪的教训,不仅满脸长痘而且不掉称,然后我就陷入了想瘦就节食,节食就便秘,便秘就不掉称,不掉称就吃的更少的恶性循环中,其实我们每个人都会遇到便秘的情况,不管是啥原因,节食也好,压力大也好,久坐不动也好,但它带来的坏处一样的,不仅肚子涨涨的,还会有口臭、色斑、甚至还会影响到妇科、产生炎症。


  先来说一下很多人治疗便秘的误区。1:喝酸奶,或许对轻度便秘的人有效 但通常它里面的活性益生菌不够或者没有喝够量的话就达不到缓解便秘的功效。所以买的时候一定要看一下里面益生菌的含量哦 我们日常生活中每天有益菌摄入量在60亿-150亿之间是比较好的。2:肠清茶千万不要喝,以前我以为喝了改善便秘就能继续减肥 结果肚子超级疼 结果越喝肠子越干 反而加重便秘。


  给大家分享不同程度便秘的攻略!!

  1:保证充足饮水量,每天保证1500毫升以上的水 但尽量不要超过3000毫升哦。

  2:每天早上5-7点,喝一杯淡盐水 加速肠胃蠕动 轻度便秘的话已经可以解决啦 这个办法还是我妈妈教我的 毕竟她就是每天早上一杯淡盐水(但是我不爱这个味道 喝不进)。

  3:最重要的一点“畅多舒益生元”,不得不说真的有用啊,它属于调理型的,不单是便秘,它能调节肠道菌群,保证菌群在肠道中的平衡状态,适合任何人群,天然安全,口感甘甜而不腻,大人小孩都爱喝。我是每天喝很多水,但我没时间榨果汁,我也不知道我为啥喝了很多水还是便便不出,所以选择买了畅多舒益生元,一开始每天都三四包喝,喝就会想要上厕所,那时候感叹上厕所的感觉真的爽!!慢慢的便秘解决以后就继续掉称了,后来我不便秘的时候也会喝都是有益菌,对肠道特别好,我就继续喝了,然后痘痘也好了很多。


  如果老人家便秘的话,可也可以多喝一些畅多舒益生元,不仅对便秘有好处,还能对老人的免疫有效果。任何方法需持续一段时间,不能立竿见影,毕竟人的肠子有9米,东西下去沟沟坎坎走一遍,也是需要时间的,每个人便秘程度不一样 根据自己的身体情况找到最合适自己的方法。


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