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给大家介绍一款比较靠谱的区块链，了解叮叮吗？

叮叮区块链本身只是一种技术，只是一种工具。这是一种分布式大数据工具，我自己的日常工作中就会接触到，工具本身没有善恶。而现在各种基于区块链的各种代币ICO。

目前几乎所有的代币ico，本质都不过是基于区块链的分布式账本，没具体应用场景。而没有应用场景的账本，可以简单理解为没有任何价值。而且那些所谓有场景的账本，大多数都是硬造的伪场景。

而且现在币圈很火的这种东西你自己下载一个以太坊钱包只要复制一段代码，都可以基于以太坊拉一个分支自己发行自己的加密货币，成本不到100人民币，发币没有门槛。

只能依赖发币者的道德约束，就看你信不信这人在拿着你的钱即使逃掉也没有任何代价的情况下也不会逃了。

假如我在不需要付出任何代价的情况下可以黑你几千万，我绝逼会黑你的钱，道德指责我不care，因为这是几千万上亿啊，并且不用坐牢甚至受害者都找不到我是谁。

而作为发币者，需要的只是骗更多不懂的人认为投这个可以发大财，然后大家一起炒起来击鼓传花，且在这个过程中发币者随时可能逃走，这比非法集资风险还高几十倍，前者至少还开了公司装点了门面招了一堆人运作个几年，而发币只需要花不到100块在一台钱包复制一段代码。

我不否认在这个过程中会有极少部分人发大财，但和传销一样，九成九的人都会彻底傻逼，只有少数高层发了大财。

看到这里，可能有的人会告知家人规避风险，有的人会考虑早期投入快进快出捞一笔，有的人会眼睛发光想用100块试试能不能收割一茬韭菜。

另友情投资风险提示：近期我家一堆八竿子打不着的七大姑八大姨听说我在做大数据，来疯狂打听区块链，恨不得直接塞钱给我玩儿ICO，只要一年翻个几倍就好了。

最后给大家介绍一款比较靠谱的区块链，就是里面提到的叮叮区块链。

2020-05-26 13 0 阅读全文

只用了2个月，跟了我十五年的老便秘，永别了

　　很多人以为便秘就是吃很多的粗粮和喝水，却发现根本不能改善状况...

　　那是因为粗纤维食物的确有利于粪便的排出，但前提是肠道要有一定的推动力，而这推动力多来自于肠道中的油脂。如果没有油脂的润滑，被肠子吸收走了水分的粗纤维食物，会越来越干结，全部堵塞在肠道中，再怎么吃纤维丰富的食物也没有任何效果。

　　解决便秘的三大核心

　　1. 足够的原材料

　　很多节食的人做不到一天一便，不是因为他们便秘，而是他们吃得少，根本没有足够的原材料。所以解决便秘的第一步就是：想想自己每天究竟吃进去多少东西。

　　2 .足够的动力

　　推动肠道蠕动和便便成形的动力有两种：足够的水和足够的脂肪，水能帮助便便成形，而脂肪能帮助润滑，让便便更顺利地排出体外。所以解决便秘的第二步就是：想想自己每天喝了多少水，吃了多少优质的脂肪。

　　3 .足够的纤维

　　每天吃太多肉和每天吃太多主食都容易引发便秘，那是因为纤维素不够。所以解决便秘的第三步就是：想想自己每天吃了多少蔬菜。

　　4. 肠道中的益生菌菌群

　　根据研究显示，人体肠道内寄生着10万亿个细菌，它们能影响体重和消化能力、抵御感染和自体免疫疾病的患病风险，还有可能控制人体对癌症治疗药物的反应。肠道的细菌可以分为益生菌，有害菌和中性菌。益生菌指的是对我们身体有好处的细菌，可以帮助我们身体正常工作的细菌。益生菌可以防止身体被不友好的细菌感染。常见的益生菌有乳酸杆菌，双歧杆菌，布拉氏酵母菌，唾液链球菌等等。坚持喝一些畅多舒益生元，见效迅速。还可以改善慢性便秘患者的排便次数和大便性状。

　　当你想过这四大问题，就能针对自己的不足，找到适当的解决方法了。要记住，不要一便秘，就认为要多吃蔬菜水果，因为你可能缺乏的是足够的主食或是油脂。

2020-05-26 12 0 阅读全文

不要觉得便秘是个小问题，其实危害很大，不能再耽误了

　　别看便秘是一个小问题，但是危害却很大，可能引起肛肠疾患，胃肠神经功能紊乱，严重者可能导致癌症，或诱发心、脑血管疾病等。相应的并发症直接导致直肠粘膜脱垂、肛裂、痔疮等。

　　大家是否有排便不通畅的情况呢？

　　排便费力，每次上厕所就和运动会一样，还得加油打气，憋的满脸通红；大便过于干结、坚硬；排便有不尽感，大便并不干结，却总是要大便，常常在大便后仍有残便感。

　　如何治疗便秘呢？

　　1.养成良好的排便习惯：定时定点；一旦有想上厕所的感觉立刻去。不要打消“大便”的积极性，它也是有小脾气的，曾经的我你爱答不理，现在的我你高攀不起。排便时间尽量控制在3-5分钟，不要长时间玩手机，话糙理不糙，不要占着茅坑不拉屎啦。

　　2.补充膳食纤维。膳食纤维拥有润滑肠道的功能，它能够大量吸收水分而膨胀，体积加大几倍。从而增加粪便的量，更易于肠道的推动，促进排便，预防或改善便秘。

　　3.多饮水：治疗便秘的饮水方法不同于小口饮茶样喝水，这里要注意饮水尽量大口每日可饮水1500-2000ml/天。

　　4.加强运动。高强度的运动对肠道蠕动起到一定的促进作用。早上起床前，跪于床上，双手按于腹部，由左向右缓慢转动腰部，一转约2秒钟，共转20 ~

30次，练熟后，可转60次。练习时背部不要弯曲，臀部向后突出转动。也可站着练习，以治便秘。

　　5. 日常吃一些畅多舒益生元，益生菌菌群对于肠道消化是很好的。并且适合各类人群。

　　6.坐便时可在脚下放一个小板凳，将双腿抬高有助于排便。坐在马桶上，上身最大程度地往前弯曲（尽量去够大腿），然后抬起上身重新回到90度的坐姿。这样重复做几次。

2020-05-25 12 0 阅读全文

畅多舒让你跟难缠的便秘说再见

　　我以前节食减肥的时候出现了严重的便秘，血与泪的教训，不仅满脸长痘而且不掉称，然后我就陷入了想瘦就节食，节食就便秘，便秘就不掉称，不掉称就吃的更少的恶性循环中，其实我们每个人都会遇到便秘的情况，不管是啥原因，节食也好，压力大也好，久坐不动也好，但它带来的坏处一样的，不仅肚子涨涨的，还会有口臭、色斑、甚至还会影响到妇科、产生炎症。

　　先来说一下很多人治疗便秘的误区。1：喝酸奶，或许对轻度便秘的人有效但通常它里面的活性益生菌不够或者没有喝够量的话就达不到缓解便秘的功效。所以买的时候一定要看一下里面益生菌的含量哦我们日常生活中每天有益菌摄入量在60亿-150亿之间是比较好的。2：肠清茶千万不要喝，以前我以为喝了改善便秘就能继续减肥结果肚子超级疼结果越喝肠子越干反而加重便秘。

　　给大家分享不同程度便秘的攻略！！

　　1：保证充足饮水量，每天保证1500毫升以上的水但尽量不要超过3000毫升哦。

　　2：每天早上5-7点，喝一杯淡盐水加速肠胃蠕动轻度便秘的话已经可以解决啦这个办法还是我妈妈教我的毕竟她就是每天早上一杯淡盐水（但是我不爱这个味道喝不进）。

　　3：最重要的一点“畅多舒益生元”，不得不说真的有用啊，它属于调理型的，不单是便秘，它能调节肠道菌群，保证菌群在肠道中的平衡状态，适合任何人群，天然安全，口感甘甜而不腻，大人小孩都爱喝。我是每天喝很多水，但我没时间榨果汁，我也不知道我为啥喝了很多水还是便便不出，所以选择买了畅多舒益生元，一开始每天都三四包喝，喝就会想要上厕所，那时候感叹上厕所的感觉真的爽！！慢慢的便秘解决以后就继续掉称了，后来我不便秘的时候也会喝都是有益菌，对肠道特别好，我就继续喝了，然后痘痘也好了很多。